プレリワークのご紹介
実践プログラム
メタ認知トレーニング（MCT）
私たちは何らかの出来事について悶々と考え込みます。それは日常の人付き合いによって度々生じ、いつも同じように落ち込むのです。その背景には誰もが持っている“考え方の癖”があります。この“考え方の癖”の影響で状況把握を誤ることが問題なのです。MCT（Meta cognitive training）とは“考え方の癖”によって、わずかな情報から結論に飛躍したり、誤った記憶にこだわり過ぎるなどの認知の歪みを減らすためのトレーニングです。スライドを用いた楽しいワークやグループでの話し合いを通して“考え方の癖”を修正し、より良い人間関係を作りましょう。
